Zielone koktajle dla zdrowia i dobrego samopoczucia Korekta

Rzućmy okiem na zdjęcia celebrytów, a przekonamy się, że wiele z nich ma coś wspólnego, poza idealnie gładkimi twarzami i uśmiechami przyklejonymi do twarzy. To zielony napój w dłoni. Zielona herbata, zielony soki, zielone koktajle biją rekordy popularności. Nawet, jeśli nie jesteśmy zainteresowani byciem trendy, nasze zdrowie może skorzystać na tych bogatych w składniki odżywcze miksturach. Oto 4 przepisy na zielone koktajle, które z pewnością poleciliby specjaliści od żywienia, szefowie kuchni i ośrodki odnowy biologicznej.

Zielona bogini
Pij ten koktajl dla swojego zdrowia i urody. Pietruszka jest doskonałym diuretykiem, który pomaga w zwalczaniu wzdęć, podczas gdy szpinak zawiera związki zwane glikoglicerolipidami, które mogą mieć właściwości przeciwnowotworowe. Napój jest również bogatym źródłem witamin A i C, które pomagają w utrzymaniu zdrowej skóry. Do przyrządzenia koktajlu potrzebujemy:

10 liści szpinaku, 
1 łodygę selera, 
½ ogórka, 
garść naci pietruszki.

Wystarczy umieścić wszystkie składniki w sokowirówce, a razie potrzeby schłodzić lodem.

Smoothie Zielony Detox
Jabłka i szpinak działają razem, aby zwiększyć naturalną zdolność organizmu do wypłukiwania toksyn i zmniejszania stanów zapalnych, podczas gdy przeciwutleniacze w kiwi i selerze zwalczają wolne rodniki. Składnikami tego oczyszczającego napoju są:

1 jabłko, pokrojone w kostkę, 
2 kiwi, obrane i pokrojone w kostkę, 
1 garść szpinaku, 
1 łodyga selera, 
1 łyżeczka miodu, 
lód.

Zmiksujmy wszystkie składniki razem i cieszmy się zdrowiem!

Tonik Zdrowa Cera
Oto koktajl, który pomaga nadać skórze zdrowy, świeży wygląd. Ogórek jest znany ze swych właściwości nawilżających i zawiera krzem, minerał słynący z tego, że doskonale tonizuje skórę. Przygotujmy, zatem:

1 ogórek, 
½ cytryny, 
garść szpinaku, 
½ mango, 
garść kolendry.

Ułóżmy wszystkie składniki w sokowirówce, na przemian umieszczając twarde składniki (ogórek, mango) i warzywa liściaste (szpinak, kolendrę).

Kremowa czekolada
Zdrowe tłuszcze z awokado zapewniają prawidłowy poziom cukru we krwi. Ta płynna przekąska jest nie tylko zdrowa, ale i pyszna. Jej składnikami są:

pół szklanki niesłodzonego mleka migdałowego waniliowego, 
1 garść kapusty, 
½ awokado, 
1 łyżka niesłodzonego kakao w proszku, 
¾ banana
Rozdrobnijmy składniki w blenderze do pożądanej grubości i grzeszmy do woli!

ul. Długa 51, Kraków

802 546 985

http://poradniadiagnostyczna.pl


kontakt@wydawnictwoapteka.pl