Naturalne sposoby na przeziębienie

Naturalne sposoby na przeziębienie

Lepiej zapobiegać, niż leczyć... Słyszeliśmy to powiedzenie zapewne milion razy, ale jak właściwie możemy zapobiegać chorobom? Mówiąc krótko, należy dostarczać organizmowi tego, czego potrzebuje i dbać o stałe zaopatrzanie go w składniki odżywcze. Dzięki temu organizm zyskuje odporność na wszelkie napotkane patogeny. Powinniśmy wspierać nasze ciała, aby funkcjonować optymalnie, również w trakcie choroby. 

Jak zapobiegać chorobom?
Unikanie cukrów prostych czy spożywanie dużych ilości warzyw i owoców może sprawić, że nasz organizm będzie działał z maksymalną odpornością, jeśli spotka się z wirusem lub bakterią. Niektóre badania pokazują, że dieta bogata w witaminę D stanowi najprostszy sposób zapobiegania chorobom i skracania czasu trwania. Wystarczająca ilość snu ma również kluczowe znaczenie dla zapobiegania chorobom. Wykazano także, że regularne ćwiczenia zmniejszają liczbę przypadków zachorowania w ciągu roku i zmniejszają czas trwania choroby. Kiedy jednak już zachorujemy, nie musimy od razu sięgać po chemię. Istnieją naturalne sposoby na efektywne leczenie przeziębienia.

Naturalne leki na przeziębienie, grypę i inne choroby
Kiedy się przeziębimy, istnieje wiele naturalnych opcji, które mogą skrócić czas trwania choroby i złagodzić objawy. Pierwszym jest czosnek, naturalny antybiotyk energetyczny, antygrzybiczny i antybakteryjny. Czosnek zwalcza niemal każdą chorobę. Aby uzyskać najsilniejszy efekt, drobno rozdrobnijmy 1-2 ząbki wymieszajmy ze szklanką wody i szybko wypijmy. Jeśli choroba nas zmogła, nawet nie zauważymy smaku. 

Kolejny naturalny sposób na przeziębienie to picie ciepłych płynów. Może to być gorąca herbata ziołowa lub podgrzana woda z miodem i cytryną. Ciepło pomaga wzmocnić układ odpornościowy, a różnorodne zioła przeciwdziałają zakażeniu.

Cynamon nie tylko pozwala na stabilizowanie poziomu cukru we krwi. Jest również skutecznym środkiem antywirusowym i antybiotykiem. Gdy zachorujemy, wymieszajmy 1 łyżkę stołową z 1 łyżeczką miodu. W połączeniu z gorącą wodą powstanie pikantna i bardzo skuteczną herbata, która pomaga złagodzić kaszel i przekrwienie oraz obniżyć gorączkę.

Złagodzić objawy przeziębienia mogą także inhalacje. Jeżeli nie posiadamy odpowiedniego urządzenia do inhalacji, możemy przygotować ją domowym sposobem z ziół, które mamy w kuchni. Zagotujmy 1-2 szklanki wody i wlejmy ją do sporej miski. Dodajmy po 2 łyżeczki tymianku, rozmarynu i oregano. Przykryj przez 5 minut pokrywką. Po tym czasie zbliżmy twarz do miski nakrywając głowę ręcznikiem, aby utrzymać parę i ciepło. Wdychajmy parę tak długo, jak jesteśmy w stanie. Pomoże to rozluźnić zatory i zabić wirusy i bakterie w płucach, oskrzelach lub zatokach. 

ul. Długa 51, Kraków

Psycholog Lublin


802 546 985

http://poradniadiagnostyczna.pl


kontakt@wydawnictwoapteka.pl